Beschreibung: 

MINDFOOD
Einfach, gesund und unglaublich lecker

Dein Weg zu Achtsamkeit, Leichtigkeit und Genuss

Dieses Buch zeigt dir, wie du mit dem Mindfood-Konzept achtsam isst, gesunde Rezepte flexibel an deinen Geschmack anpasst und eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper aufbaust. Mindfood verbindet bewusste Ernährung mit Genuss und hilft dir, die perfekte Balance zwischen einem gesunden Lebensstil und dem Genuss von Mahlzeiten zu finden. Es ist die Einladung, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und ihm die Fürsorge zu geben, die er verdient.

Mit Meal Prep, kreativen Rezeptideen und einem 7-Tage- Mindful-Eating-Ernährungs-Tagebuch wirst du Schritt für Schritt zu einem neuen Wohlgefühl finden, ganz ohne Stress und Druck. Mindfood bedeutet, mehr Selbstfürsorge zu praktizieren, achtsamer mit deinem Körper umzugehen und eine Ernährung zu entdecken, die dich nicht nur nährt, sondern auch glücklich macht.

Dieses Buch stammt von Stephanie Gredig, einer erfolgreichen Ernährungsberaterin mit Fokus auf Frauengesundheit und Ernährungspsychologie.

Dein Weg zu mehr Balance, innerer Ruhe und Genuss beginnt jetzt.